Há fases em que não estás “mal”. Mas também já não estás bem. Continuas a cumprir.Continuas a aparecer.Continuas a fazer o que é preciso. Mas por dentro…já não é igual. Queres perceber o momento em que estás? O problema não…
Há dias em que a ansiedade não aparece como pânico.Aparece como mente acelerada, dificuldade em desligar, sono leve, irritação, aperto no peito ou a sensação de que estás sempre em alerta. Nem sempre é fácil explicar.Só sabes que o corpo…
A mente acelerada raramente é apenas “pensar demais”. Na maioria das vezes, este estado está ligado à ansiedade, ao sistema nervoso em hiperalerta e a padrões internos que mantêm o corpo e a mente em constante ativação. Quando a mente…
(E o que quase ninguém te explica) Há uma pergunta que muitas pessoas fazem em silêncio: “Se eu sei que me faz mal… porque é que continuo?” A resposta raramente está na falta de força de vontade. Deixar de fumar…
Há uma frase que ouço muitas vezes, dita com um misto de vergonha e cansaço:“Eu sei o que tenho de fazer… mas não consigo manter.” E a verdade é esta: para muita gente, o problema não é falta de vontade.É…
Existe um momento poderoso na vida em que tudo parece pedir um novo início — um “reset” interior que nos chama a reavaliar, reencontrar e reescutar aquilo que verdadeiramente somos. Na numerologia, um Ano 1 representa precisamente isso: o início…