Até que ponto estás a pagar o preço de aguentar tudo?
Há fases em que não estás “mal”. Mas também já não estás bem. Continuas a cumprir.Continuas a aparecer.Continuas a fazer…
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Como lidar com a ansiedade: 7 formas práticas para acalmar a mente no dia a dia
Há dias em que a ansiedade não aparece como pânico.Aparece como mente acelerada, dificuldade em desligar, sono leve, irritação, aperto…
Porque é que a mente não consegue parar?
A mente acelerada raramente é apenas “pensar demais”. Na maioria das vezes, este estado está ligado à ansiedade, ao sistema…