Esta sessão de terapia é indicada para quem sente ansiedade, bloqueios emocionais ou sobrecarga e quer iniciar um processo estruturado de mudança.
Coração acelerado. Corpo sempre em tensão. Cabeça que não para.
Ansiedade. Ataques de pânico. Burnout. Insónias. Bloqueios emocionais.
Ajudamos pessoas a vencer isto — e a voltar a si próprias.
Sessão inicial de avaliação e intervenção de 60 minutos – Apenas 35€
Inclui apoio prático para depois da sessão:
🎧 Áudio de regulação para quando precisares
📄 PDF com exercícios que te ajudam a acalmar o corpo e a reduzir a ansiedade
Espaço confidencial ✦ Formato online ✦ No final decides se faz sentido continuar
Muitas pessoas chegam à sessão exatamente como estás agora — e saem já a sentir algum alívio.
Sentes que isto está a tomar conta da tua vida?
Coração acelerado. Corpo sempre em tensão. Cabeça que não para.
Talvez te reconheças em algumas destas situações
Ansiedade que aparece sem aviso
Momentos em que o corpo entra em tensão sem motivo claro.
Ataques de pânico
Coração dispara, falta de ar, sensação de perda de controlo.
Corpo sempre em alerta
Mesmo quando tudo está bem, o corpo não consegue relaxar.
Noites mal dormidas
Dificuldade em adormecer ou acordar várias vezes durante a noite.
Cansaço emocional constante
Uma sensação de desgaste que parece não desaparecer.
A sensação de que algo dentro de ti não está bem
Como se tivesses perdido o controlo sobre o que estás a sentir.
Se te reconheceste em algumas destas coisas, então sabes como isto funciona.
Muitas vezes a ansiedade começa devagar…
mas com o tempo começa a roubar pedaços da tua vida.
Rouba o descanso.
Rouba a confiança.
Rouba a paz.
Mas este ciclo pode ser quebrado.
E é exatamente para isso que esta sessão existe.
Sessão única · 60 minutos · No final decides se faz sentido continuar
Muitas pessoas chegam à sessão exatamente como estás agora — e saem já a sentir algum alívio.
O problema não é só o que sentes. É o que isto já te está a tirar.
Sono, calma, clareza, energia, confiança. Aos poucos, este estado começa a roubar partes da tua vida.
Isto não tem de continuar assim.
A ansiedade, ataques de pânico e bloqueios emocionais não aparecem por acaso.
Quando o corpo entra neste ciclo, torna-se muito difícil sair dele sozinho.
É exatamente sobre esse ciclo que trabalhamos.
Ajudamos pessoas a vencer ansiedade, ataques de pânico e bloqueios emocionais — e a voltar a si próprias.
O que isto pode começar a mudar
- reduzir a intensidade da ansiedade
- quebrar o ciclo dos ataques de pânico
- permitir que o corpo volte a relaxar
- recuperar sensação de controlo
A Sessão Inicial foi criada exatamente para começar esse processo.
Sessão única · 60 minutos · No final decides se faz sentido continuar
Muitas pessoas chegam à sessão exatamente como estás agora — e saem já a sentir algum alívio.
O que acontece nesta sessão
Esta sessão foi criada para começar a trabalhar diretamente sobre o que está a provocar este estado.
Durante cerca de 60 minutos vamos:
Esta sessão não te obriga a continuar qualquer processo terapêutico.
É simplesmente um primeiro passo para começar a quebrar este ciclo.
Sessão única · 60 minutos · No final decides se faz sentido continuar
Muitas pessoas chegam à sessão exatamente como estás agora — e saem já a sentir algum alívio.
O que está incluído nesta sessão
Esta sessão não é apenas uma conversa.
É um primeiro passo estruturado para começar a quebrar o ciclo da ansiedade e da tensão emocional.
Durante esta sessão muitas pessoas conseguem:
Alívio do estado emocional atual
Sentir o corpo a acalmar e a tensão diminuir.
Valor emocional: Inestimável
Compreender o que realmente se está a passar
Perceber melhor porque estás a sentir isto.
Valor emocional: Inestimável
Voltar a sentir algum controlo
Começar a recuperar a sensação de que consegues lidar com o que está a acontecer.
Valor emocional: Inestimável
Saber o que fazer a seguir
Sair da sessão com mais clareza sobre os próximos passos.
Valor emocional: Inestimável
Além disso, recebes também
Sessão individual (60 minutos)
Trabalho direto sobre aquilo que está a provocar este estado.
Valor de mercado: 65€
Exercícios práticos para ansiedade + Áudio guiado de relaxamento
Ferramentas simples que podes usar no dia-a-dia para ajudar o corpo a sair do estado de tensão e ajudar o corpo a acalmar sempre que precisares.
Valor de mercado: 20€
Valor total habitual
85€ + benefícios emocionais inestimáveis
Sessão inicial de Arranque
35€
Criámos esta sessão com um valor mais acessível para facilitar o primeiro passo.
Sessão única · 60 minutos · No final decides se faz sentido continuar
Muitas pessoas chegam à sessão exatamente como estás agora — e saem já a sentir algum alívio.
Estas são algumas experiências reais de pessoas que chegaram exatamente como talvez estejas agora.
Muitas pessoas chegam aqui a sentir exatamente aquilo que viste nesta página.
Ansiedade constante.
Ataques de pânico.
Sensação de perda de controlo.
Estas são algumas das experiências de quem já passou por este processo.
Muitas pessoas chegam à primeira sessão exatamente como talvez estejas agora.
E descobrem que é possível sair deste estado.
Sessão única · 60 minutos · No final decides se faz sentido continuar
Muitas pessoas chegam à sessão exatamente como estás agora — e saem já a sentir algum alívio.
