🌿 Marcação Confirmada

A tua Sessão Avulsa está reservada.

Recebemos a tua marcação com sucesso.
Vais receber um email com a data, hora e link de acesso (se for online).

Para tirares mais proveito da sessão (5 minutos)

Se puderes, antes da sessão, responde só a isto (mentalmente ou num papel):

O que queres resolver hoje? (uma frase)
O que tem sido mais difícil esta semana? (uma frase)
O que já tentaste e não resultou?
Se a sessão fosse útil, o que estaria diferente depois?

Não precisas de escrever muito.
Isto serve apenas para chegarmos ao essencial mais rápido.

Como te preparar (simples)

Escolhe um lugar com privacidade e silêncio
Usa auriculares, se possível
Garante boa ligação à internet (ou dados)
Se estiveres muito ativado/a, faz 2 minutos de respiração lenta antes de entrar
Tem água por perto

Se a sessão for presencial: vem com roupa confortável e chega 5 minutos antes.

O que acontece na sessão

Esta sessão é estruturada:

clarificamos o tema e o estado atual
identificamos o padrão por trás
trabalhamos com uma intervenção ajustada ao teu momento
terminamos com integração prática (o que observar/aplicar)

Não é conversa solta.
É foco e direção.

Nota importante

Se tiveres algo que possamos precisar de saber (ex.: medicação recente, crise de saúde, situação sensível), diz-nos no início — para ajustarmos o ritmo e a abordagem.

Até breve

Vemo-nos na sessão.
Com presença. Com estrutura. Com respeito pelo teu ritmo.

Voltares a Ti 🤍