🌿 Marcação Confirmada
A tua sessão de acompanhamento está reservada.
Recebemos a tua marcação com sucesso.
Vais receber um email com a data, hora e link de acesso.
Antes da sessão
Este é um espaço de continuidade.
Se quiseres preparar 3 minutos antes de entrar, pergunta a ti mesmo/a:
• O que mudou desde a última sessão?
• O que esteve mais ativo esta semana?
• Houve alguma situação que te desregulou ou ativou?
Não precisas de trazer tudo organizado.
Trabalhamos a partir do que estiver mais vivo no momento.
Para tirares o máximo proveito
- Escolhe um espaço com privacidade
- Usa auriculares, se possível
- Evita entrar a correr entre tarefas
- Se estiveres muito ativado/a, faz 2 minutos de respiração lenta antes de entrar
A continuidade faz parte do processo.
A regularidade é o que consolida mudança.
Nota importante
Se houve alguma alteração relevante (medicação, crise de saúde, mudança significativa), informa no início da sessão para ajustarmos o ritmo.
Se precisares de reagendar, utiliza o link no email de confirmação.
Até breve
Seguimos o processo.
Com presença.
Com estrutura.
Com responsabilidade partilhada.
Voltares a Ti 🤍